Harmony soul
Et sted der kropp og sjel møtes i ro
Et sted der kropp og sjel møtes i ro.
Harmony Soul er Harmony SPA sin dedikerte yogasone – en oase av stillhet hvor pust, bevegelse og energi skaper balanse.
Her inviteres du til å stoppe opp, senke tempoet og la kroppen få snakke. Klassene foregår i små grupper på opptil 7 personer, slik at hver deltaker får tid, rom og personlig oppfølging.
Det er også mulig å bestille private timer – skreddersydd praksis for deg som ønsker en roligere og mer individuell opplevelse.
🕯️ Her finner du tilbake til pusten, kroppen og deg selv.
| Klasse | Ny gruppe starter fra | Består av | Dag/Tid | Varighet | Pris |
|---|---|---|---|---|---|
| Yin Yoga | 7. januar | 7 personer | Onsdager 17.45 - 19.00 | 8 uker | 1900 kr |
| Healing Yoga | 7. januar | 6 personer | Onsdager 19.30 - 21.00 | 8 uker | 2500 kr |
Vi tar imot Drop-in når det er ledige plasser i gruppene (300 kr)
Kontakt oss gjerne på harmonyspa.no@gmail.com eller 939 95 479
Om instruktøren – Lise Grinderud
Lise er en erfaren yogalærer som i over fem år har ledet klasser fylt med nærvær, pust og bevegelse.
Hun er kjent for sitt rolige tempo, varme tilstedeværelse og evne til å skape trygge rom for alle.
For Lise er yoga mer enn bevegelse – det er en vei mot indre harmoni.
Akkurat den følelsen vi kaller en million kilometer fra bekymringer.
Yin Yoga
Rolig, dyp og balanserende. Yin yoga er en rolig praksis hvor stillinger holdes over lengre tid. Dette gir en dyp påvirkning på bindevev og ledd, øker fleksibilitet og stimulerer kroppens energiflyt. Praksisen roer ned nervesystemet, reduserer stress og gir rom for nærvær og indre balanse.
Healing Yoga
Når energi og bevegelse møtes. Healing yoga er en kombinasjon av Yin yoga og Reiki healing. En myk praksis som inviterer til dyp avspenning og gjenoppretting av balanse mellom kropp og sinn.
Reiki Healing
En energireise mot indre balanse. Reiki er en japansk energibehandling som støtter kroppens naturlige evne til å gjenopprette ro og velvære. Energien formidles gjennom universell livsenergi – uten fysisk berøring – og oppleves som dypt avslappende, styrkende og helende for både kropp og sinn.
Våre individuelle yogagrupper er små og rolige, med fokus på nærvær, pust og bevegelse. Hver deltaker får personlig veiledning slik at praksisen tilpasses kropp, nivå og behov.
Perfekt for deg som ønsker trygghet, oppmerksomhet og et øyeblikk bare for deg selv.
| Klasse | Tid | Pris |
|---|---|---|
| Yin Yoga | 60 min | 900 kr |
| Healing Healing | 75 min | 1400 kr |
| Reiki Yoga | 90 min | 1500 kr |
Har du spørsmål eller ønsker å melde deg på?
For alle registreringer og spørsmål, ta gjerne kontakt via registreringsskjemaet nedenfor eller på telefon 939 95 479 – vi hjelper deg gjerne.